Mitos: Mandi Malam Menyebabkan Rematik, Benarkah?

Table of Contents

Sampai Sekarang Masih Banyak yang Takut Mandi Malam 😅

Kalimat “jangan mandi malam nanti rematik” rasanya sudah seperti nasihat turun-temurun yang sering sekali didengar.

Lucunya, setelah punya anak, mandi malam justru kadang menjadi hal yang tidak bisa dihindari 😭

Pagi biasanya dipenuhi aktivitas rumah. Setelah itu lanjut mengurus anak, memasak, membereskan rumah, belum lagi kalau masih ada pekerjaan lain yang harus diselesaikan.

Akhirnya waktu paling tenang justru baru datang malam hari.

Dan di situlah biasanya baru sempat mandi.

Tapi setiap mandi malam, kadang masih suka muncul rasa khawatir kecil.

Apalagi kalau badan sedang pegal atau sendi terasa kurang nyaman.

Langsung muncul pikiran:

“Jangan-jangan benar mandi malam bikin rematik?”

Karena penasaran, akhirnya mulai mencari tahu lebih banyak soal hal ini.

Ternyata jawabannya cukup mengejutkan 😅

Ternyata Mandi Malam Bukan Penyebab Rematik

Banyak orang mengira mandi malam bisa menyebabkan rematik.

Padahal sebenarnya rematik atau rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang berhubungan dengan peradangan pada sendi.

Artinya, penyakit ini tidak muncul hanya karena mandi malam.

Yang sering terjadi, udara dingin memang bisa membuat otot atau sendi terasa lebih kaku bagi sebagian orang.

Makanya setelah mandi malam, badan kadang terasa lebih pegal atau tidak nyaman.

Tapi itu berbeda dengan rematik.

Jadi mandi malam bukan penyebab utama seseorang terkena rematik 😅

Kenapa Badan Kadang Terasa Tidak Nyaman Setelah Mandi Malam?

Ternyata ada beberapa alasan lain yang lebih masuk akal:

• tubuh memang sedang kelelahan
• kurang tidur
• terlalu lama terkena udara dingin
• mandi saat kondisi badan sedang kurang fit
• otot tegang setelah aktivitas seharian

Setelah punya anak, badan memang sering terasa lebih cepat capek 😭

Jadi kadang rasa pegal muncul bukan karena mandi malam, tapi karena tubuh memang sedang membutuhkan istirahat.

Hal yang Mulai Dilakukan Saat Harus Mandi Malam

Karena mandi malam kadang memang tidak bisa dihindari, beberapa hal ini cukup membantu supaya badan tetap nyaman:

1. Gunakan air hangat

Terutama kalau badan sedang terasa lelah atau cuaca sedang dingin.

2. Jangan langsung tidur setelah mandi

Tubuh biasanya perlu waktu sebentar untuk menyesuaikan suhu.

3. Keringkan rambut sampai benar-benar kering

Ini yang sering malas dilakukan 😅

Padahal rambut basah semalaman biasanya membuat badan terasa kurang nyaman saat bangun.

4. Minum hangat setelah mandi

Kadang teh hangat atau air hangat sederhana saja sudah bikin badan terasa lebih rileks.

Tidak Semua Mitos Lama Selalu Benar

Makin ke sini baru terasa kalau banyak nasihat lama sebenarnya muncul karena rasa sayang dan ingin menjaga kesehatan.

Tapi ternyata tidak semuanya benar secara medis.

Mandi malam sendiri bukan penyebab rematik.

Yang lebih penting justru menjaga tubuh tetap hangat, cukup istirahat, dan tidak memaksakan diri saat badan sedang terlalu lelah.

Karena setelah punya anak, waktu untuk diri sendiri kadang memang baru benar-benar ada saat malam tiba ❤️